焦慮是很多專升本考生會出現(xiàn)的情緒,在專升本復(fù)習(xí)的時候,可能因為時間緊,可能因為基礎(chǔ)不太好,都會出現(xiàn)焦慮,那么感到焦慮該怎么辦呢?
1、對于未來的不確定性感到焦慮
對于未來的不確定性是指,有方向有目標(biāo),但是對于未知的結(jié)果,人們往往會擔(dān)心失敗,擔(dān)心未能達到自己的預(yù)期效果,人對于意義的追尋會導(dǎo)致內(nèi)心的緊張而非平衡,不過這種緊張恰恰是精神健康的必要前提。
專升本的同學(xué)們復(fù)習(xí)過程中遭受的內(nèi)心緊張與焦慮恰恰是一種精神動力,精神健康有賴于一定程度的緊張---即已完成的和有待完成的任務(wù)之間的緊張,或者是當(dāng)下狀態(tài)與理想狀態(tài)之間的差距,這種緊張是人固有的,也是精神健康所必不可少的,所以這種程度的焦慮與緊張完全不必太過考慮。
2、另一種情況則是空虛
很多專升本的同學(xué)們在復(fù)習(xí)過程中會感到厭倦,煩躁,會抱怨這樣的學(xué)習(xí)生活沒有意義,實際上,他們只是受到了內(nèi)心空虛的困擾,這種癥狀叫做:存在之虛無。
專升本備考是個極其漫長的過程,在備考過程中,難免會有小一些休息放空的時候,很多同學(xué)因此感到厭倦,再難找到專升本的意義所在。
有些同學(xué)也會因為刷題過程中,對于結(jié)果不理想,會遭受挫折,遭受挫折的人他們對專升本意義的追求被追求享樂代替,從此一蹶不振,這些都是在專升本過程中遇到的一些焦慮癥狀,其實在我們的日常生活中也會遇到,只不過專升本未來的不確定性加重了同學(xué)們的焦慮感和緊張。