備考專升本沒狀態(tài)怎么辦？做到這幾點(diǎn)學(xué)習(xí)效果好

有些同學(xué)在備考專升本的時(shí)候，復(fù)習(xí)的時(shí)候總是玩手機(jī)或者發(fā)呆，不在狀態(tài)，這樣做學(xué)習(xí)效果不會好，那么備考沒狀態(tài)怎么辦？

1、分清主次輕重

小伙伴們在遇到需要做的事情的時(shí)候，不要立馬去執(zhí)行，而是要思考一下，這件事情的緊急程度是幾星，是不是需要緊急去處理，或者說緩一緩再做也沒有關(guān)系。當(dāng)我們手上積累了幾件需要去做的事情的時(shí)候，要先做緊急的、重要的事情，然后再做次重要的、不緊急的事情。

2、早起或睡前做好規(guī)劃

小伙伴們在結(jié)束一天的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備休息的時(shí)候，可以躺在床上回顧一下今天一天的學(xué)習(xí)，分析一下一天的得失，然后對第二天的學(xué)習(xí)進(jìn)行規(guī)劃，要改正今天的學(xué)習(xí)中的不足之處，同時(shí)計(jì)劃好明天要完成的內(nèi)容。

將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)分到每天，最好列出來，用劃勾或打叉的方式，一項(xiàng)一項(xiàng)地完成計(jì)劃。早上起來，面對一堆書和資料，不知如何下手時(shí)，看一下小本本上的計(jì)劃表，就能立馬知道今天該做什么，昨天完成的怎么樣，今天要不要加快進(jìn)度……

3、定時(shí)定量營造一種緊張感

很多同學(xué)不知道該如何合理分配大把的時(shí)間，結(jié)果往往就會造成浪費(fèi)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有47%的學(xué)生，每天學(xué)習(xí)時(shí)間不到3小時(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)不飽和，看看手機(jī)，做一些其他的事情。沒有持續(xù)高效地產(chǎn)出，這樣很容易產(chǎn)生松懈心理，學(xué)習(xí)效果一般。

建議大家可以嘗試一下番茄工作法，定一個(gè)自己能堅(jiān)持的學(xué)習(xí)時(shí)長，計(jì)劃在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，能完成哪些任務(wù)。另外，還要保證在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，能夠保質(zhì)保量地完成任務(wù)。

4、保持做題的興奮感

長時(shí)間看書很容易走神、產(chǎn)生疲勞感，真正看進(jìn)去的卻很少。這時(shí)候，可以選擇做些練習(xí)題，強(qiáng)迫我們?nèi)ニ伎迹焖龠M(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多同學(xué)都會發(fā)現(xiàn)，在做題的過程中，往往是精力最集中的時(shí)候，復(fù)習(xí)效果也比較好。