專(zhuān)升本復(fù)習(xí)學(xué)不下去了怎么辦？如何解決復(fù)習(xí)不專(zhuān)注的問(wèn)題？

在專(zhuān)升本復(fù)習(xí)的時(shí)候，會(huì)受到很多因素的影響，有外界的干擾，也有自身的狀態(tài)，當(dāng)復(fù)習(xí)不下去的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

在自身因素方面，我們可以嘗試轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法。

對(duì)于學(xué)習(xí)態(tài)度，請(qǐng)養(yǎng)成為自己“畫(huà)餅”的習(xí)慣。

所謂畫(huà)餅，說(shuō)白了就是給自己正在進(jìn)行的任務(wù)加上一個(gè)意義或是一項(xiàng)可能的獎(jiǎng)勵(lì)。不光是專(zhuān)升本，還有英語(yǔ)考級(jí)的學(xué)習(xí)過(guò)程都是漫長(zhǎng)的。許多小伙伴們由于無(wú)法得到短期的積累，看不到勝利的曙光，從而泄了氣。因此學(xué)習(xí)需要制定計(jì)劃，總結(jié)完成進(jìn)度，積極地給予自己獎(jiǎng)勵(lì)。

還是以高等數(shù)學(xué)為例，每當(dāng)你看不進(jìn)去，就在心中默念“每年考試都考這個(gè)知識(shí)，如果學(xué)下來(lái)了，我豈不歐氣爆棚？”。每過(guò)兩禮拜去重新做一遍學(xué)習(xí)初期做不出來(lái)的題目，在與過(guò)去的自己進(jìn)行對(duì)比中，看到自己這兩個(gè)禮拜來(lái)的進(jìn)步和成長(zhǎng)，讓自己更有動(dòng)力去專(zhuān)注學(xué)習(xí)。

對(duì)于學(xué)習(xí)方法，推薦使用——『番茄工作法』。

進(jìn)行一項(xiàng)待完成的計(jì)劃時(shí)，使用番茄工作法，將“番茄時(shí)間”設(shè)為25分鐘，專(zhuān)注要完成的任務(wù)，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，短暫休息一下（5分鐘就行），每4個(gè)番茄時(shí)間（約2小時(shí)）就可以多休息一會(huì)兒。

不過(guò)要注意的是，不要死板地套用方法，我們應(yīng)該根據(jù)自己情況靈活使用。小伙伴們可以先花2-3天時(shí)間測(cè)試一下，自己一天中每一個(gè)時(shí)段能達(dá)到的更佳專(zhuān)注時(shí)間，根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)設(shè)定屬于自己的“番茄時(shí)鐘”。

當(dāng)可以完成自己指定的任務(wù)，完成了多個(gè)番茄時(shí)間時(shí)，就可以給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)?；蚴呛缺滩?，或是買(mǎi)袋零食。