專升本備考如何提高專注力？怎樣更快進入學習狀態(tài)？

在備考期間，可能會出現(xiàn)這種情況，考生在復習的時候很難集中注意力，而且越想要專注越專注不了，變得很焦慮，如何改變這種狀況，早進入學習狀態(tài)呢？

1、專注來源于放松

專注和放松，看似是兩個相互對立的概念。其實并不是。相反，壓力、焦慮、擔憂和各種負面情緒會直接影響人的專注能力。雖然不能否認，壓力和焦慮等負面情緒有時候確實能帶來一種專注，當你在開始備考時，想一想自己離專升本理想的差距，確實能動心忍性。

但是，不能不說，放松自我，心無雜念則更容易讓你長時間地沉浸于學習這件事。所以，相比給自己

很大壓力導致不能集中精神復習，不如讓自己放松一點，更容易獲得專注力。

2、避難就易，再由簡入繁

如果考生們在復習時，覺得背誦某個概念、英語單詞或英語文章很困難，不妨先把這些困難的事放一放，先從做題開始；如果覺得做題也很難，那就從看書開始；如果覺得看書很難，那就寫寫字，記錄一些重要的知識點；如果在抄知識點的時候還覺得難以集中注意力，那就把抄寫知識變成單純的寫字，自己什么也不想，權當是練字了。

從放棄困難的事，到通過做簡單的事獲得平靜與專注，再做困難的事就能更容易專注，也更容易進入學習狀態(tài)了。

3、平靜下來，從思考入手

考生們應該還記得，自己在高中時期各個科目的學習基本上都需要我們構建出一個完整的知識體系，學習前可以先試著思考一下自己的知識體系，類似于對著書的目錄回想書本中的知識點。

不論你現(xiàn)在的學習基礎怎樣，你的知識體系一定存在有待補全、深化的地方。通過思考自身的不足，既可以慢慢進入學習狀態(tài)，也可以理清思路，方便之后在學習中有針對性地查漏補缺。

4、放松下來，從興趣入手

考生們每天的學習計劃并非都是單一的，如果難以進入學習狀態(tài)，不妨先從自己比較感興趣的學科入手。畢竟你最感興趣的學科學習起來會相對輕松，甚至能給予你正向的反饋，讓你覺得自己今天狀態(tài)不錯，倍感自信，以這樣的心態(tài)備考，也能事半功倍。