專升本復(fù)習(xí)精力不足怎么辦？如何及時(shí)補(bǔ)充精力？

在復(fù)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)過長時(shí)間的學(xué)習(xí)，精力被消耗，有時(shí)候會(huì)感到精力不足，備考的效率很低，需要及時(shí)補(bǔ)充精力，讓自己有更好的狀態(tài)。

1、不要給自己太大的壓力

如果一大清早就看到一張滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)娜粘瘫?，你?huì)不會(huì)有想死的沖動(dòng)，如果會(huì)，你的精力在開工前就已經(jīng)跑掉一大半了，很多人都高估了自己的效率，或者在看似重要、實(shí)則雞毛蒜皮的事情上花了過多時(shí)間，不是干什么都得跟打仗似的，別對自己要求過高，給自己的任務(wù)量要合理。

2、留意精力充沛時(shí)段

有些人知道自己什么時(shí)段精力最充沛，例如，有些人早上剛起來的時(shí)候思維最活躍，有些人要到晚飯后才會(huì)創(chuàng)造力爆棚，好好利用精力充沛的時(shí)間段，把這些時(shí)間用來做必須在最佳狀態(tài)才能完成的工作，如果你在效率最高的時(shí)候做這些事情，就能以最快的速度把它們完成。

3、及時(shí)補(bǔ)充精力

在一天的緊張復(fù)習(xí)中抽出時(shí)間來補(bǔ)充精力，以保持最佳狀態(tài)是一件非常重要的事情。累了就休息幾分鐘，盡量出去吃午飯，或者每天抽出時(shí)間散散步。你可能會(huì)覺得，自己都忙成狗了，哪有時(shí)間休息，但是，你可能會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，休息過后，注意力更集中了，精力更充沛了，用這種好狀態(tài)去學(xué)習(xí)，用在休息上的時(shí)間瞬間就補(bǔ)回來了。

4、尋找補(bǔ)充精力的源泉

每個(gè)人補(bǔ)充精力的方式都不同。有些外向的人的方式是聊天，有些人的方式是獨(dú)處靜思，有些人的方式則是體育鍛煉，每個(gè)人得清楚知道，自己屬于哪一種。學(xué)習(xí)一段時(shí)間后就去散步三到五分鐘。找到能讓自己‘回血’的方法，然后，將這些方法融入一天的學(xué)習(xí)中。